パーソナルジム Woot! 池袋店

パーソナルジム Woot! 池袋店 公式ブログ／2026年10月20日 更新先に、大事なことをお伝えします。姿勢は「治療」の対象ではなく、「クセ」であることが多いです。そしてクセであれば、体の使い方を変えることで、変わっていくことがあります...

パーソナルジム Woot! 池袋店 公式ブログ／2026年10月16日 更新「運動が得意になってから行こう」と思っている方が、いちばん多いです。でも、順番が逆です。　運動が苦手 ＝ 何をどうやればいいか分からない　分からない ＝ 人に教わる...

パーソナルジム Woot! 池袋店 公式ブログ／2026年10月13日 更新聞かれるのは、だいたいこの5つです。　①何を目指しているか　②通える曜日と時間　③運動の経験　④痛めたことがある場所・いま痛いところ・持病　⑤ふだんの食事と睡眠準備...

パーソナルジム Woot! 池袋店 公式ブログ／2026年10月9日 更新「やらないといけない」ものではありません。判断は、何を目指しているかで変わります。目指すもの有酸素運動は体を引き締めたい・姿勢を変えたい必須ではありません。筋トレを優...

パーソナルジム Woot! 池袋店 公式ブログ／2026年10月6日 更新「飲まないといけないもの」ではありません。プロテインは、たんぱく質を粉にした食品です。サプリメントというより、食べ物の一種と考えたほうが分かりやすいです。だから、判断...

パーソナルジム Woot! 池袋店 公式ブログ／2026年10月2日 更新だいたい 60分から90分で、流れはこうなります。① カウンセリング（20〜30分）… 話を聞く② 体の状態のチェック（10分）… どこが硬いか、どこが使えていないか...

パーソナルジム Woot! 池袋店 公式ブログ／2026年9月29日 更新始めたばかりの時期に体重が増えるのは、よくあることです。考えられる理由は、主に3つです。　①筋肉に水分が入っている（始めて数日〜数週間で起きます）　②食事の量が増えて...

パーソナルジム Woot! 池袋店 公式ブログ／2026年9月25日 更新40代から始めるときに、いちばん多い失敗は「昔と同じつもりで始めること」です。気をつけるのは、この3つだけです。　①最初の1か月は、物足りないくらいで止めておく　②フ...

パーソナルジム Woot! 池袋店 公式ブログ／2026年9月22日 更新違いは、設備でも料金でもありません。「何をやるかを、誰が決めるか」　フィットネスジム … 場所と機械を借りる。何をやるかは自分で決める　パーソナルジム … 何をやるか...

パーソナルジム Woot! 池袋店 公式ブログ／2026年9月18日 更新パーソナルジムの入会金は、0円のところから5万円を超えるところまであります。この差は、サービスの質の差ではありません。「初期費用で取るか、月額で取るか」という、集め方...