共通 筋トレを始めたら体重が増えました。失敗ですか？
パーソナルジム Woot! 池袋店 公式ブログ／2026年9月29日 更新始めたばかりの時期に体重が増えるのは、よくあることです。考えられる理由は、主に3つです。 ①筋肉に水分が入っている（始めて数日〜数週間で起きます） ②食事の量が増えて...
2026-09
共通 共通 40代から運動を始めるときに、気をつけること
パーソナルジム Woot! 池袋店 公式ブログ／2026年9月25日 更新40代から始めるときに、いちばん多い失敗は「昔と同じつもりで始めること」です。気をつけるのは、この3つだけです。 ①最初の1か月は、物足りないくらいで止めておく ②フ...
共通 パーソナルジムとフィットネスジムは、何が違うのですか
パーソナルジム Woot! 池袋店 公式ブログ／2026年9月22日 更新違いは、設備でも料金でもありません。「何をやるかを、誰が決めるか」 フィットネスジム … 場所と機械を借りる。何をやるかは自分で決める パーソナルジム … 何をやるか...
共通 パーソナルジムの入会金は、なぜ店によって違うのか
パーソナルジム Woot! 池袋店 公式ブログ／2026年9月18日 更新パーソナルジムの入会金は、0円のところから5万円を超えるところまであります。この差は、サービスの質の差ではありません。「初期費用で取るか、月額で取るか」という、集め方...
池袋 池袋駅から当店までの行き方（C2出口から徒歩1分）
パーソナルジム Woot! 池袋店 公式ブログ／2026年9月15日 更新当店は、池袋駅C2出口から徒歩1分です。 目印は、1階と2階がモスバーガーのビル。 そのビルの4階が当店です。住所は 東京都豊島区西池袋5-2-11 第一春谷ビル4F...
池袋 早朝・深夜に通えるパーソナルジムの探し方
パーソナルジム Woot! 池袋店 公式ブログ／2026年9月11日 更新朝早く、または夜遅くに通えるジムを探すときは、営業時間ではなく「最終受付」を見てください。「24:00まで営業」と書かれていても、最終受付が22:00なら、22時を過...
共通 完全個室と共有スペース、どちらを選ぶべき？
パーソナルジム Woot! 池袋店 公式ブログ／2026年9月9日 更新先に、いちばん大事なことを書きます。「完全個室」という言葉に、決まった定義はありません。店によって、指しているものが違います。だから「完全個室かどうか」ではなく、次の3...
共通 パーソナルジムの食事制限は、どこまでやる？
パーソナルジム Woot! 池袋店 公式ブログ／2026年9月9日 更新食事制限の厳しさは、店の方針ではなく「期間を区切るかどうか」で決まります。 ・2〜3か月で終わるコース → 厳しくなりやすい ・期間を区切らず長く通う形 → 緩くなりや...
共通 パーソナルジムの体験に行く前に確認すること
パーソナルジム Woot! 池袋店 公式ブログ／2026年9月9日 更新体験に行く前に聞いておくことは、5つです。 ①担当は毎回同じ人ですか ②通いたい曜日・時間の枠は、実際に空いていますか ③「無料」はどこまでですか ④全部でいくらかかり...
共通 パーソナルジムは意味がない、と言われるのはなぜ？
パーソナルジム Woot! 池袋店 公式ブログ／2026年9月9日 更新「パーソナルジムは意味がない」と言われる理由は、だいたい次の3つです。 ①期間が終わったら元に戻る前提で始めている ②教わっているのに、自分ひとりでは再現できない ③ジ...
共通 女性がパーソナルジムを選ぶときに見るところ
パーソナルジム Woot! 池袋店 公式ブログ／2026年9月9日 更新女性がパーソナルジムを選ぶときは、次の5つを見ておくと失敗しません。 ①完全個室かどうか ②担当が毎回同じ人か ③通える時間帯に営業しているか ④手ぶらで行けるか ⑤女...
池袋 池袋のパーソナルジムの相場はいくら？
パーソナルジム Woot! 池袋店 公式ブログ／2026年9月9日 更新池袋のパーソナルジムの相場は、週1回（月4回）で月2万円台から4万円台です。1回あたりに直すと、6,000円から11,000円が中心になります。この幅が出るのは、店の規...