パーソナルジムとフィットネスジムは、何が違うのですか

パーソナルジム Woot! 池袋店 公式ブログ／2026年9月22日 更新

違いは、設備でも料金でもありません。

　フィットネスジム … 場所と機械を借りる。何をやるかは自分で決める
　パーソナルジム … 何をやるかを、その人に合わせて決めてもらう

だから、選び方はこうなります。

• やることが自分で分かっている → フィットネスジムで十分です
• 何をやればいいか分からない／続かない／フォームが不安 → パーソナルジムの出番です

「どちらが上」ではありません。必要なものが違うだけです。

何が違うのか、並べてみます

	フィットネスジム	パーソナルジム
メニュー	自分で決める	その人に合わせて決める
フォーム	自分で覚える	毎回見てもらえる
料金の目安	月7,000円〜11,000円	月2万円台〜4万円台（週1回）
通う頻度	いつでも	予約した日時
食事	基本なし	一緒に考える店が多い
人の目	他の利用者がいる	1対1（完全個室の店もある）

料金の差は3倍から5倍あります。
その差は「人が付くかどうか」です。設備の差ではありません。

フィットネスジムで十分な人

次に当てはまるなら、パーソナルジムは要りません。

• すでに通えている（週1回以上、3か月以上続いている）
• やる種目が決まっていて、フォームに不安がない
• 一人のほうが集中できる
• 費用を抑えたい

続けられているなら、それがいちばんです。
わざわざ費用を上げる理由はありません。

パーソナルジムが向いている人

逆に、次のどれかに当てはまるときは、人に見てもらう価値が出ます。

こういうとき	理由
何をやればいいか分からない	機械の前で立ち尽くす時間がなくなります
入会したのに行かなくなった経験がある	予約制なので、行く日が決まります
フォームが合っているか不安	見てもらえないと、確かめようがありません
痛めたことがある場所がある	避けるべき動きを外して組めます
人の目が気になる	1対1、店によっては完全個室です

2つ目がいちばん多い理由です。

フィットネスジムは「いつでも行ける」ので、「今日は行かなくてもいい」も、いつでもできます。
パーソナルジムは予約制なので、その日は行くことになります。

よく聞かれること：本当に3倍の価値がありますか

正直に言うと、人によります。

続けられている人にとっては、割高です。
続かなかった人にとっては、月7,000円を1年払って行かないより、
月3万円を1年払って通ったほうが、結果は残ります。

判断は、この1問で足ります。

これまで、ジムに入って続きましたか？

続かなかったのなら、次も同じ形にすると、同じことが起きます。

併用という選び方もあります

意外と多いのが、この形です。

費用を抑えながら、回数を増やせます。
パーソナルジムで「なぜその種目をやるのか」まで聞いておくと、
一人のときに再現できるようになります。

よくある質問

Q. パーソナルジムは、きついですか？

A. その人に合わせて決めるので、きつさも調整できます。
「息が上がるのが苦手」など、最初に伝えておけば、その前提で組めます。

Q. 運動経験がまったくありません。

A. 問題ありません。むしろ、自分で組めない人ほど向いています。

Q. パーソナルジムに通えば、フィットネスジムは要らなくなりますか？

A. 週1回のパーソナルジムだけでも成り立ちます。
もっと動きたくなったら、そのとき足せば十分です。

Q. パーソナルジムをやめたあと、続けられますか？

A. 「なぜその種目をやるのか」を毎回聞いておくと、あとに残ります。
メニューを渡されるだけの通い方だと、残りにくくなります。

Q. 体を大きくしたいわけではないのですが。

A. 目指す体は人によって違います。最初に伝えておけば、その方向で組みます。

どちらが向いているか、迷っている方へ