パーソナルジム Woot! 池袋店 公式ブログ／2026年10月13日 更新
聞かれるのは、だいたいこの5つです。
①何を目指しているか
②通える曜日と時間
③運動の経験
④痛めたことがある場所・いま痛いところ・持病
⑤ふだんの食事と睡眠
準備は要りません。思いつくままに答えれば大丈夫です。
そして、いちばん大事なのは②です。
続くかどうかは、ここでほぼ決まります。
① 何を目指しているか
「なんとなく」で大丈夫です。
- 体を引き締めたい
- 疲れにくくなりたい
- 姿勢を直したい
- 健康診断の数値が気になる
- 体力をつけたい
はっきりしていなくても構いません。
むしろ、話しているうちに整理されることのほうが多いです。
② 通える曜日と時間 ★いちばん大事
ここだけは、具体的に言えるようにしておくと話が早くなります。
◯曜日の◯時なら、確実に空けられる
「行けたらいいな」ではなく「確実に空けられる」枠を探します。
夜は残業や急な予定で流れやすく、朝や昼は自分の裁量で動かしやすい——
この違いが、続くかどうかを分けます。
③ 運動の経験
「まったくありません」で問題ありません。
むしろ経験がないほうが、変なクセがついていないぶん、進めやすいこともあります。
昔やっていた方は、「いつ頃、何を、どれくらい」まで話せると、
始める強度を決めやすくなります。
④ 体のこと ★遠慮しないでください
| 伝えること | なぜ必要か |
|---|---|
| 痛めたことがある場所 | 避ける動きを外して組めます |
| いま痛いところ | その日は触らないという判断ができます |
| 持病・服薬 | 強度の上げ方が変わります |
| 手術を受けたことがある場所 | 同上 |
「これくらい言わなくてもいいか」がいちばん危ないです。
なお、痛みそのものの治療は医療機関の範囲です。
治療が必要かどうか分からないときは、先に医療機関にご相談ください。
⑤ ふだんの食事と睡眠
責められることはありません。
「朝は食べない」「外食が多い」「夜が遅い」——
そのまま言ってください。そこを直す前提で組み立てます。
嘘をつくと、合わない計画が出てきて、結局続きません。
こちらから聞いておくといいこと
カウンセリングは、こちらが聞く場でもあります。
- 担当は毎回同じ人ですか
- ◯曜日の◯時は、続けて予約できますか
- 入会金と月額のほかに、かかるお金はありますか
- やめるときは、いつまでに言えばいいですか
- ウェアやタオルは借りられますか
この5つを聞いておけば、あとで「思っていたのと違う」がほぼなくなります。
その場で決めなくて大丈夫です
カウンセリングの最後に、料金とプランの案内があります。
急いで決める必要はありません。
「今日だけ」の条件を出されて迷ったときは、
「一度持ち帰って考えます」と言ってみてください。
そこでの相手の反応が、いちばん正確な判断材料になります。
よくある質問
Q. 相談だけでも行っていいですか？
A. 構いません。「相談だけしたい」と伝えておくと、その前提で進みます。
Q. 何を着ていけばいいですか？
A. カウンセリングだけなら普段着で大丈夫です。
体を動かす場合は、動きやすい服か、貸出のあるお店ならそのままで行けます。
Q. どれくらい時間がかかりますか？
A. 20分から30分ほどが一般的です。
体を動かす体験までやる場合は、あわせて60分から90分になります。
Q. しつこく勧誘されませんか？
A. 店によります。気になるときは、
「今日は決めずに帰ります」と最初に伝えておくのが確実です。
Q. 体験は無料ですか？
A. 店によって範囲が違います。
「カウンセリングのみ無料」「入会した場合に限り無料」など、いくつかの形があります。
「入会しなかった場合、費用はかかりますか」と、予約の前に確認してください。
当店の場合、ご予約は2つからお選びいただけます。
| 内容 | 費用 | |
|---|---|---|
| ① カウンセリングのみ | 体は動かしません | 無料 |
| ② カウンセリング＋体験トレーニング | 実際に動きます | 4,400円（その日にご入会の場合は無料） |
「まず話だけ聞きたい」という方は、①で大丈夫です。（2026年9月時点）
まず話だけ聞いてみたい方へ
準備は要りません。思いつくままに答えれば大丈夫です。
ひとつだけ用意していただけると話が早いのは、
「◯曜日の◯時なら、確実に空けられる」という枠です。
当店（パーソナルジム Woot! 池袋店）は
池袋駅C2出口から徒歩1分、朝6時から夜23時受付まで営業しています。
毎回、オーナートレーナーの石井杏哉が担当します。
「相談だけしたい」でも大丈夫です。
LINEからご希望の日時をお選びいただけます。
